Une discipline en tête de course, le vélo sur route.
« L’objectif est simple, partager notre passion, la transmettre et progresser ensemble. »
Le club PRL accompagne ses licenciées sur une discipline phare, le cyclisme sur route.
Que cela soit à l’entraînement ou en compétition, l’encadrement PRL et les licenciés sont rassemblés autour de cette activité.
L’entraînement sur route est divisé en deux périodes dans l’année.
Hiver
Un bloc d’entraînement hivernal, de décembre à mars.
Sorties prévues le week-end principalement.
Ce bloc permet à l’ensemble de nos sportifs, de préparer la saison de compétition et/ou de cyclo-sportive en toute sérénité pendant 4 mois.
Au programme : de l’entraînement foncier, du savoir rouler en groupe, des exercices d’intensités, techniques et des stages encadrés.
Tout est prévu pour que nos licenciées soient prêtes pour le début de la saison !
2 stages de trois jours sont prévus pendant les vacances scolaires de décembre et de février.
Ces stages sont ouverts à l’ensemble des licenciées féminines du club mais aussi de la FFC Morbihan/Bretagne.
Sorties prévues le week-end principalement.
Printemps – Été
Un bloc d’entraînement estival d’avril à septembre.
Un entraînement par semaine minimum (jeudi soir).
On se retrouve en groupe, pour 2h à 2h30 d’entraînement avec de nombreux exercices.
Les exercices varient selon les séances.
L’objectif est d’améliorer ses capacités physiques, techniques et mentales.
Quelques sorties permettent également à des nouvelles recrues de se joindre à nous pour tenter l’expérience PRL.
Trois autres activités
A cette discipline, le club PRL s’ouvre à trois autres activités.Elles ont pour qui ont pour but de faire découvrir d’autres horizons à nos envies et besoins.
Ecole de cyclisme
Nos PRL bénéficient d’une école de vélo pour adulte pour leur permettre d’apprendre à maitriser leur vélo en toute condition.
Ces ateliers, simples et efficaces pour progresser, sont proposés plusieurs fois par an.
Maitrise de la vitesse, direction, propulsion, équilibre, etc.
Sur des terrains adaptés à une pratique plus ludique et axés sur des problématiques bien connues dans le monde du cyclisme féminin.
Slalom, passage sous barre, arrêt d’urgence, passage de virage à haute vitesse, relance de compétition et en groupe.
Tout est pensé pour que nos PRL puissent être maîtres de leur vélo et sans aucune appréhension.
Piste
Depuis avril 2023, le club PRL s’est engagé auprès de Jean Jacques Demay et son équipe d’encadrement à la piste de Kermesquel de Vannes.
Nouvelle discipline qui permet à nos licenciées de découvrir un autre aspect du vélo.
Nos adhérents bénéficient ainsi de cours particuliers sur des créneaux disponibles en cours de semaine avec le matériel adéquat sur place (vélos de pistes).
Elles peuvent également assister aux entrainements des équipes pistes existantes le mardi et le jeudi soir, encadrés par Jean Jacques Demay.
Elles peuvent aussi assister aux compétitions officielles pistes.
Gravel
Sans être une discipline encadrée par le club, de nombreuses PRL se sont mises à la pratique du Gravel.
Des sorties Gravel peuvent être proposées en semaine par certaines de nos licenciées.
Nous participons également à des épreuves Gravel locales comme la Tro Bro Gravel début mai et la Brocéliande Gravel fin mai.
Une nouvelle activité phénomène.
Nous ne pouvions pas passer à côté.
Tellement ludique, en partage total avec la nature à travers les chemins entre terre et mer de notre belle région.
La discipline est en adéquation totale avec notre école de vélo et activité route.
